幸福偏執雑記帳

フィットボクシング2、12日目～！
今日は200kcal行っててうれし！
痩せられるといいんだけどまず筋肉がついてないから全然痩せる気配がないぜ　へへっ

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お散歩アプリはdヘルスケアを使っている。あざらしはドコモのヘビーユーザー。
今日も6000歩近く歩けているので良い感じ！
とりあえず歩いてるときは気持ちがよいのでどんどこ歩くようにした方がいいかもなぁ～。
明日もなんかのんびり歩いていけるといいかな。早起きだけど！
頭痛は減ってきてるので良くなってきているとは思うんだけどまだまだ首周りに不安があるよ～。

フィットボクシング2、11日目～！
デイリーの前にフリーもやってたので、総合で結構やってる感じになってる。うれし！

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今日は休息デーなのでお散歩とフィットボクシングのフリーをやったりしていた。
お散歩は5kmで7500歩くらいかな？
スマホのお散歩アプリによればそんな感じ。誤差はあると思うけど。
フィットボクシング2のフリーは初めて。
エクササイズ部分は6分くらいのやつ一本にしたのだけど、しっかりストレッチが10分近くてかなり満足度が高い！　かんたんでも5分なのでデイリーのストレッチよりストレッチしてる感があり嬉しい～。
動くと疲れはするのだけどかなり体が楽になるので、やはり運動不足著しいのだなあ……。
休むときは体動かしてから休むように心がけていきたいな。

フィットボクシング2、10日目～！
単発ならアッパーとかフックが、腰回りの捻りの動きが入って気持ちいいな、と思うのだった。
コンビネーションになった途端におっつかなくなるけど……。
ともあれ10日！　ここからも可能な限り続けるぞ！

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歩数計アプリを導入！
使いこなせるかはわかんないけど……。
平日はともかく休日寝たきりなのもまあまあよくない気がするので、なるべく歩けるといいなあ～！

フィットボクシング2、9日目～！
なんか今日体調のせいで動きはやや鈍かったけど、汗あんまりかかなかったし疲れもないな……。
運動量低めの回だったのもあるけど、それに加えてかなり慣れてきたかな？
休日はシャワー浴びるの前提で朝方フリー加えてもいいかもな～。

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フィットボクシング2、8日目！
体調がわるわるなので軽めコースで。
でもちょっと物足りなく感じるので、ある程度の負荷は必要なのだなあ……！

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フィットボクシング2、7日目！
無事に一週間続いたのでよかったなあ～！
ダッキングしんどいけど頭にＸを飼いながらがんばるぞ！
なんか椅子新しくしたら首と腰がめちゃくちゃ痛くなるのだけど、これ、つまり正しい姿勢に体が適応してないってことだよな……。
腰で支えるという筋力がなくなってるのがよくわかる。

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フィットボクシング2、6日目！
具合はぼろぼろだが、この時間はいい気晴らしになったので、やはり体を動かすのは大事かもしれんな～。
あと今日は現実逃避に無名夜行のポスカ作ってたため、やってる間に脳内でＸが拳を振るってるイメージが浮かんでふふっとしてしまった。
相手の顎を狙ってる……。

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今日は終わった直後の成績スクショ取るの忘れちゃった。
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